Reci ne psihičkim "povredama" na radu
21 February 2023Čitaćeš o tome koje su razlike između stresa i tzv. profesionalnog izgaranja (burnout), koje su zdrave, a koje nezdrave emocije i od čega zavisi koju ćemo emociju osećati u određenoj situaciji, šta je prokrastinacija i koje su učinkovite tehnike za njeno prevazilaženje, šta je antiprokrastinacioni ugovor i kako da ga napišete, šta su zdravi i nezdravi perfekcionizam i kako da se izborite sa nezdravim.
Istraži više >>>
Psihologija javnog nastupa
22 February 2023Čitaćeš o tome šta je strah od javnog nastupa i koje komponente sadrži, koje su to zdrave, a koje nezdrave emocije, da li možeš da naučiš da živiš sa stresom, šta je ABC model ljudskog ponašanja, kako da prepoznaš svoja iracionalna uverenja kako bi mogao/la da misliš racionalno u vezi sa javnim nastupom. I dobićeš konkretne vežbe i tehnike koje možeš da primenjuješ kako bi sam/a sebi postao/la kouč za javni nastup.
Istraži više >>>
Priručnik za pravljenje grešaka
06 March 2023Čitaćeš o tome zašto je ok da grešiš i koji deo sebe budiš ako se plašiš grešaka, koji sve perfekcionistički stavovi postoje, koja je razlika između zdravog i nezdravog perfekcionizma, kako da razgovaraš sa svojim "unutrašnjim kritičarem", a kako da aktiviraš svoje "saosećajno ja".
Istraži više >>>
Kako da kažeš ne i zbog toga se ne osećaš kao najgora osoba na svetu
14 June 2023Čitaćeš o tome šta je asertivna komunikacija, koji sve stilovi komunikacije postoje, šta je to što nas sprečava da se ponašamo asertivno, zašto je dobro biti asertivan i koji to sve tipovi asertivnosti postoje. Međutim, pravo blago ove knjige predstavljaju TEHNIKE i METODE koje potiču iz kognitivno-bihejvioralnih terapija. Ohrabrujemo te da ih slobodno uvrstiš u svoj repertoar, kako bi ti pomogle da budeš što uspešniji u komunikaciji, u poslovnom jednako kao i u privatnom okruženju.
Istraži više >>>