E - Knjiga
E-BOOK
MENTALNO ZDRAVLJE
Reci ne psihičkim „povredama“ na radu
15 jun 2025
Čitaćeš o tome koje su razlike između stresa i tzv. profesionalnog izgaranja (burnout), koje su zdrave, a koje nezdrave emocije i od čega zavisi koju ćemo emociju osećati u određenoj situaciji, šta je prokrastinacija i koje su učinkovite tehnike za njeno prevazilaženje, šta je antiprokrastinacioni ugovor i kako da ga napišete, šta su zdravi i nezdravi perfekcionizam i kako da...
Istraži više >>>
MENTALNO ZDRAVLJE
Psihologija javnog nastupa
15 jun 2025
Čitaćeš o tome šta je strah od javnog nastupa i koje komponente sadrži, koje su to zdrave, a koje nezdrave emocije, da li možeš da naučiš da živiš sa stresom, šta je ABC model ljudskog ponašanja, kako da prepoznaš svoja iracionalna uverenja kako bi mogao/la da misliš racionalno u vezi sa javnim nastupom. I dobićeš konkretne vežbe i tehnike koje...
Istraži više >>>
MENTALNO ZDRAVLJE
Priručnik za pravljenje grešaka
15 jun 2025
Čitaćeš o tome zašto je ok da grešiš i koji deo sebe budiš ako se plašiš grešaka, koji sve perfekcionistički stavovi postoje, koja je razlika između zdravog i nezdravog perfekcionizma, kako da razgovaraš sa svojim "unutrašnjim kritičarem", a kako da aktiviraš svoje "saosećajno ja".
Istraži više >>>
MENTALNO ZDRAVLJE
Kako da kažeš ne i zbog toga se ne osećaš kao najgora osoba na svetu
15 jun 2025
Čitaćeš o tome šta je asertivna komunikacija, koji sve stilovi komunikacije postoje, šta je to što nas sprečava da se ponašamo asertivno, zašto je dobro biti asertivan i koji to sve tipovi asertivnosti postoje. Međutim, pravo blago ove knjige predstavljaju TEHNIKE i METODE koje potiču iz kognitivno-bihejvioralnih terapija. Ohrabrujemo te da ih slobodno uvrstiš u svoj repertoar, kako bi ti...
Istraži više >>>